空头 - 呼吸练习
airhead是一款iPhone应用程序，通过快速而有效的呼吸练习来引导用户消除压力和焦虑，增加能量，提高耐力，并帮助入睡。凭借科学研究支持其有效性，airhead允许用户控制呼吸以调节压力水平，改善心情，减少疲劳，降低血压，改善睡眠质量，增强运动表现等。
该应用提供了各种呼吸练习，这些练习曾被奥运会运动员、瑜伽爱好者、睡眠医生、海豹突击队员、神经科学家和呼吸专家使用。用户每天只需练习几分钟，就可以掌握这些练习并享受益处。无论是在重要会议或考试之前，还是作为每日例行程序的一部分，用于唤醒、调节压力水平和促进更好的睡眠，airhead都可以随时使用。
airhead与其他冥想和正念方法的不同之处在于其易学性和快速效果。与其他需要大量时间和练习的方法不同，airhead提供了一种简单易行的方式，既对心理又对身体有效。科学证明，我们呼吸的方式影响我们的精神和身体状态，而airhead提供了一种便利的方式来利用呼吸的力量来促进整体健康。
